ชาปลายมือ-ปลายเท้า หาสาเหตุไปกับแพทย์แผนจีนกันเถอะ

อาการชาปลายมือ-ปลายเท้า ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน เกิดจากหลายสาเหตุ เช่น

1.ภาวะเลือดลมไหลเวียนไม่สะดวก (气血不通)

จากการใช้งานข้อมือหนัก เท้าศอก ก้มคอนาน ยืนนาน ทำให้กล้ามเนื้อคอ-ต้นขา น่องปวดเกร็งหรือตึง มีเลือดไปหล่อเลี้ยงปลายมือปลายเท้าได้น้อยลง ทำให้เกิดอาการชาปลายมือ-ปลายเท้าได้

2.การคั่งของความชื้น (湿气)

ความชื้นในร่างกายมากเกินไป อาจไปอุดกั้นเส้นลมปราณ ขวางการไหลเวียนของเลือดและความอุ่นในการไปหล่อเลี้ยงปลายประสาทปลายมือ-ปลายเท้า ทำให้เกิดอาการชาและรู้สึกหนักที่ปลายมือ-ปลายเท้า ขาอ่อนแรงเป็นพิเศษ

3.เลือดลมพร่อง พลังหยางน้อย (气血虚 阳虚)

พักผ่อนไม่พอ เลือดน้อย นั่งทำงานนานๆ ร่างกายโดนความเย็นมาก ทำให้มือ-เท้าขาดความอบอุ่นและเลือดไหลเวียนหล่อเลี้ยงปลายมือปลายเท้าได้ไม่เพียงพอ จนเกิดภาวะเส้นประสาทส่วนปลายอักเสบ เหน็บชาได้ง่าย

ชาปลายมือ–ปลายเท้า รักษาได้อย่างไร?

1. ฝังเข็ม: กระตุ้นจุดชี่และเลือด เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปปลายมือปลายเท้าได้มากขึ้น
2. นวดและกดจุด : คลายกล้ามเนื้อมือ–เท้า กระตุ้นการไหลเวียนเลือด บรรเทาอาการชา
3. สมุนไพรจีน : สามารถทานยาจีนร่วมด้วยได้ อาทิ ตังกุย (Dang Gui) บำรุงเลือด , โกฐเชียง (Chuan Xiong) กระตุ้นการไหลเวียนเลือดและปลายประสาท และ เก๋ากี้ (Goji Berry) กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ช่วยลดอาการชามือ-ชาเท้า
4. ปรับพฤติกรรมและสภาพแวดล้อม: ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น ยืดแขน–ขา เดินหรือหมุนข้อมือข้อเท้า ใส่ถุงมือและถุงเท้าเพื่อป้องกันความเย็น แช่เท้า-แช่มือในน้ำอุ่นและ หลีกเลี่ยงการนั่งเท้าศอกหรือยืนนานเกินไป