การรักษาอาการนิ้วล็อค (Trigger Finger)
สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการนิ้วล็อคในระยะแรกๆ สามารถบรรเทาอาการปวดและรักษาอาการนิ้วล็อคด้วยตัวเองได้โดยหลีกเลี่ยงการใช้นิ้วที่มีอาการเจ็บชั่วคราว นำมือแช่ในน้ำอุ่นเวลาเช้าและเย็น…
สารบัญ
นิ้วล็อคปัญหาที่กวนใจใครหลายๆคน
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้มีอาการนิ้วล็อค
- การจับสิ่งของ เครื่องมือ อุปกรณ์ต่างๆเป็นประจำทุกวันในระยะเวลานาน เช่น พนักงานออฟฟิตที่ต้องพิมพ์งานนานๆ แม่บ้านกวาด/ถูพื้น นักกีฬาจำพวกมีอุปกรณ์กอล์ฟ เทนนิส แบดมินตัน เป็นต้น
- ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวเช่นโรคเบาหวาน รูมาตอยด์ ก็เสี่ยงเป็นอาการนิ้วล็อคสูงเช่นกัน
- อาการมักจะเกิดกับผู้สูงอายุเนื่องจากมีการใช้งานนิ้วทำงานสะสมเป็นเวลานาน และสามารถพบได้ในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย
รักษาอาการนิ้วล็อคเบื้องต้น
สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการนิ้วล็อคในระยะแรกๆ สามารถบรรเทาอาการปวดและรักษาอาการนิ้วล็อคด้วยตัวเองได้โดยหลีกเลี่ยงการใช้นิ้วที่มีอาการเจ็บชั่วคราว นำมือแช่ในน้ำอุ่นเวลาเช้าและเย็น ประมาณ15-25นาทีเพื่อคลายกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งผู้ป่วยสามารถบริหารด้วยตัวเองเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อนิ้ว เพื่อคลายเส้นเอ็น และกล้ามเนื้อบริเวณนิ้ว
นิ้วล็อครักษาหายได้ไหม ？
นิ้วล็อคสามารถรักษาหายได้ โดยหากเริ่มรักษาในอาการช่วงระยะแรกสามารถรักษาหายได้ไว และสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการนิ้วล็อคเป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์เลือกวิธีรักษาอย่างเหมาะสมกับอาการที่เป็นอยู่ หากรักษาด้วยแพทย์แผนจีนจะต้องรักษาอย่างต่อเนื่องจนอาการหายดี เพื่อป้องกันไม่ให้อาการกลับมาเป็นอีก
แนวทางป้องกันอาการนิ้วล็อค
- หากมีการใช้งานมือในการทำงานเป็นเวลานานให้หยุดพักการใช้งานมือ อาจจะมีกำ-แบมือบริหารทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นคลายตัว
- หลีกเลี่ยงการหิ้วของหนัก หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ให้ในผ้าขนหนูมาลองให้นิ่มขึ้น
- สำหรับนักกีฬาบางประเภทอาจจะหาถุงมือ หรืออุปกรณ์มาซัพพอร์ตมือไว้
- หากมีการใช้งานมือทำงานที่หนักให้แช่มือในน้ำอุ่น เพื่อให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นได้คลายตัว
- งดการบิด หรือหักนิ้วเพื่อลดโอกาสทำให้เส้นเอ็นได้รับบาดเจ็บ
เคสรักษา
คนไข้เพศหญิง อายุ 54ปี คนไข้เป็นแม่ครัว ทำอาหารและทำขนมทุกวัน คนไข้มารักษาด้วยอาการรู้สึกตึงข้อนิ้วโป้ง งอแล้วเจ็บ งอนิ้วลำบาก ทำให้หยิบจับสิ่งของไม่สะดวก เช่น ทำอาหาร เปิดฝาขวดน้ำ เปิด/ปิดประตู เป็นต้น คนไข้มีอาการเหล่านี้ประมาณ 2อาทิตย์ จึงได้เลือกเข้าทำการรักษา
วิธีการรักษา : หมอรักษาด้วยวิธีนวดทุยหนา(推拿治疗)ระหว่างนวดก็พ่นยาสมุนไพรจีน เพิ่มผลการรักษาให้ดียิ่งขึ้น จากนั้นแนะนำให้หลีกเลี่ยงอย่าใช้งานนิ้วโป้งหนักเกินไป
ผลการรักษา : หลังการรักษาคนไข้รู้สึกเบาขึ้น ขยับนิ้วได้ง่ายขึ้น จากนั้นได้ทำการรักษาต่อเนื่อง อาการก็ดีขึ้นเรื่อยๆ สามารถงอนิ้วโป้งได้ งอแล้วเจ็บน้อยลง
บทความที่เกี่ยวข้อง
อาการนิ้วล็อคเรื้อรัง รักษาได้ไหม
นิ้วล็อค(Trigger Finger)คืออาการที่เอ็นและปลอกหุ้มเอ็นของนิ้วเกิดการอักเสบ โดยเอ็นและปลอกเอ็นบริเวณโคนนิ้วหนาขึ้นจนจับตัวเป็นพังผืด ส่งผลให้เส้นเอ็นนิ้วมือขาดความยืดหยุ่นและขยับหรืองอนิ้วได้ลำบาก…
นิ้วล็อค...ล็อคได้ ก็คลายได้ไม่ต้องผ่าตัด !!!
นิ้วล็อค (Trigger Finger) คือ เกิดจากการอักเสบหนาตัวของปลอกเอ็นบริเวณข้อนิ้ว ทำให้เอ็นและกล้ามเนื้อที่อยู่ภายในไม่สามารถยืดหดได้ตามปกติ งอนิ้วแล้วปวด เกร็งค้าง ต้องใช้มือง้างถึงจะดีดกลับได้
เคสรักษา “นิ้วล็อค” กับหมอจีน
คนไข้เพศหญิง อายุ 54 ปี คนไข้เป็นแม่ครัว ทำอาหารและทำขนมทุกวัน คนไข้มารักษาด้วยอาการรู้สึกตึงข้อนิ้วโป้ง งอแล้วเจ็บ งอนิ้วลำบาก ทำให้หยิบจับสิ่งของไม่สะดวก เช่น ทำอาหาร เปิดฝาขวดน้ำ เปิด/ปิดประตู…
ครอบแก้วแก้ปวดหลัง ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้อย่างไร
อาการปวดหลังเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในทุกช่วงวัย มักเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน การยกของหนัก หรือการใช้กล้ามเนื้อซ้ำ ๆ อาการอาจเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว (ปวดหลังเฉียบพลัน) หรือเป็นต่อเนื่องนานกว่า 3 เดือน (ปวดหลังเรื้อรัง)ลักษณะอาการอาจแตกต่างกันไป เช่น ปวดตึงบริเวณหลังส่วนล่าง ปวดร้าวลงสะโพกหรือขา รู้สึกแข็งตึงเมื่อตื่นนอน หรือปวดมากขึ้นหลังนั่งหรือยืนนาน