วิธีตรวจเต้านมด้วยตนเอง(Breast Self-Exam)

วิธีตรวจเช็คเต้านมด้วยตนเอง

1. ตรวจหน้ากระจกเปรียบเทียบความผิดปกติของเต้านมทั้งสองข้าง
2. ยกแขนขึ้น 2 ข้างสังเกตรอยดึงรังหรือรอยบุ๋ม
3. ตรวจในท่านอนนอนราบยกมือข้างหนึ่งไว้ใต้ศีรษะ ใช้มืออีกข้างตรวจคลำทุกส่วนของเต้านมที ละข้าง เริ่มคลำจากส่วนนอกและเหนือสุดของเต้านม เวียนไปรอบเต้านม ค่อย ๆ เคลื่อนมือเข้ามาเป็นวงแคบ ๆ จนถึงบริเวณเต้านมให้ทั่วทุกส่วน บีบหัวนมเบา ๆ โดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้สังเกตว่ามีสิ่งผิดปกติไหลออกมาหรือไม่
4. เท้าเอวแล้วโน้มตัวไปข้างหน้า ไม่ให้กล้ามเนื้อเกร็งและหดตัว สังเกตลักษณะผิดปกติ คลำและเคลื่อนนิ้วเบา ๆ ให้ครบทุกส่วนของเต้านมทีละข้าง

หากพบอาการผิดปกติดังต่อไปนี้ควรรีบมาพบแพทย์

-ก้อนหรือไตแข็งผิดปกติ

-หัวนมดึงรั้งผิดปกติ

-มีเลือดหรือน้ำเหลืองไหลจากหัวนม

-เต้านมมีขนาดและรูปร่างผิดปกติ

โดยช่วงระยะเวลาที่เหมาะสมในการตรวจเต้านมด้วยตนเอง คือ หลังจากหมดประจำเดือน ประมาณ 7 – 10 เพราะเป็นระยะที่เต้านมไม่บวมและนิ่ม ซึ่งจะทำให้ตรวจได้ง่าย และสำหรับผู้หญิงที่หมดประจำเดือน ควรตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างน้อยเดือนละครั้ง