สัญญาณเตือนอาการแบบนี้…คุณกำลังเครียดไม่รู้ตัว

สัญญาณเตือนอาการแบบนี้…คุณกำลังเครียดไม่รู้ตัว

            เครียดไม่รู้ตัว คือ ภาวะที่เรามีเรื่องคิด กังวล เครียดอยู่ แต่ไม่ได้ตระหนักหรือรับรู้ว่าตัวเองกำลังเผชิญ มักเกิดจากการเครียดสะสมเป็นเวลานาน ไม่ถูกระบายออก จนเรื้อรัง มาลองกันว่าคุณกำลังเป็นอยู่หรือเปล่า?

สัญญาณเตือน

• สมองล้า ไม่กระกระปรี้กระเปร่า ไม่รู้สึกสนุกกับชีวิตประจำวัน

• คิดอะไรไม่ออก มึนงง รู้สึกตัดสินใจไม่ได้ ลังเล

• สายตาเบลอ ปวดเมื่อยบริเวณบ่า คอซ้ำๆ

• ปวดศีรษะบ่อยครั้ง ปวดศีรษะเรื้อรัง

• นอนไม่หลับ หลับยาก หลับไม่สนิท

• ทานไม่ได้ หรือ ทานมากเกินไป ท้องร่วง ท้องผูกผิดปกติ

• รับมือกับปัญหาได้น้อยลง หงุดหงิดง่าย

• ตีตัวออกห่างจากสังคม ป่วยบ่อย ป่วยง่าย

         บางครั้งความเครียดมักส่งผลให้ร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงไป ควรฝึกจับสังเกตตัวเองให้เป็น รับรู้ให้เร็ว เพื่อป้องกันการเป็นซึมเศร้า แพนิคในอนาคต

.

GUITANG 龟堂

CHINESE MEDICINE & WELLNESS CLINIC

.

สาขาพระราม3

โทรศัพท์ : 061-9261415

เปิดบริการทุกวัน 11.00-19.00 หยุดทุกวันพุธ

LINE@: https://page.line.me/guitangwellness

.

สาขาสุราษฎร์ธานี

โทรศัพท์ : 062-6322891​

เปิดบริการทุกวัน 09.30-18.30 หยุดทุกวันอังคาร

LINE@: https://page.line.me/guitangsurat

.

สาขารามอินทรา

โทรศัพท์ : 065-4492629

เปิดบริการทุกวัน 11.30-20.00 หยุดทุกวันจันทร์

LINE@: https://page.line.me/guitangramintra

.

Facebook: https://www.facebook.com/guitang.tcmwellness

เว็บไซต์ : www.guitangwellness.com