อาหารคนท้อง กินดี ช่วยบำรุงครรภ์

อาหารคนท้อง กินดี ช่วยบำรุงครรภ์

      อาหารที่คุณแม่ทานระหว่างตั้งครรภ์ สำคัญต่อการเจริญเติบโตและสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์เป็นอย่างมาก
ดังนั้น คุณแม่ควรมีการทานอาหารที่หลากหลาย ไม่เน้นทานอาหารอย่างใดอย่างนึง เป็นการเพิ่มสารอาหารที่เพียงพอให้ลูกในครรภ์ อาทิ…
 

-โปรตีน : ควรทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เนื้อแดง โปรตีนจากถั่ว จะช่วยให้ลูกน้อยในครรภ์เติบโตได้อย่างรวดเร็ว
-คาร์โบไฮเดรต : คุณแม่สามารถเพิ่มคาร์โบไฮเดรตจากข้าว เส้น หรือแป้งประเภทต่างๆ ได้จะช่วยเป็นพลังงานของคุณแม่ เสริมความอบอุ่นให้กับครรภ์ของลูกน้อย

-ผัก ผลไม้  : ควรทานผักผลไม้สดใหม่ มะพร้าว  ฝรั่ง อะโวคาโด ลูกพรุน ส้มเสริมวิตามินและแร่ธาตุสำคัญให้กับลูกน้อยในครรภ์ บรรเทาอาการอ่อนเพลีย ให้คุณแม่รู้สดชื่น
-แคลเซียม ธาตุเหล็ก  : ทาน กุ้ง ปลา ไข่ไก่ เครื่องในสัตว์ ผักโขม ลดความเสี่ยงของภาวะโลหิตจาง ช่วยกระตุ้นการเติบให้ลูกน้อย เสริมเม็ดเลือดแดงดี และน้ำนมมีคุณภาพได้

.
      นอกจากทานอาหารที่ดีและทานอาหารให้เพียงพอแล้วคุณแม่ควรดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรง ทานอาหาร พักผ่อนให้เพียงพอ งดดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ เนื่องจากสิ่งเหล่าส่งผลเสียต่อเด็กในครรภ์ได้​​​​​​​ หรือหากคุณแม่ท่านใด คลื่นไส้ อาเจียน แพ้ท้องหนัก อยากให้ลูกในครรภ์แข็งแรง สามารถบำรุงด้วยยาจีนกับคุณหมอได้ค่ะ

#แพทย์แผนจีนมีบุตรยาก #รักษามีบุตรยาก #มีบุตรยาก #IVF #ICSI #อสุจิ #อยากมีลูก #เด็กหลอดแก้ว #แพทย์เฉพาะทาง #ตั้งครรภ์ #สูตินรีเวช #แต่งงาน

.

GUITANG 龟堂

CHINESE MEDICINE & WELLNESS CLINIC

สาขาพระราม3

โทรศัพท์ : 061-9261415

เปิดบริการทุกวัน 11.00-19.00 หยุดทุกวันพุธ

LINE@: https://page.line.me/guitangwellness

.

สาขาสุราษฎร์ธานี

โทรศัพท์ : 062-6322891​

เปิดบริการทุกวัน 09.30-18.30 หยุดทุกวันอังคาร

LINE@: https://page.line.me/guitangsurat

.

สาขารามอินทรา

โทรศัพท์ : 065-4492629

เปิดบริการทุกวัน 11.30-20.00 หยุดทุกวันจันทร์

LINE@: https://page.line.me/guitangramintra

.

Facebook: https://www.facebook.com/guitang.tcmwellness

เว็บไซต์ : www.guitangwellness.com